Van sporten krijg je energie

Van sporten krijg je energie, is mijn slogan. Het klopt. Hoe moe je ook bent, hoe rot je je ook voelt, sporten verzet je zinnen en je krijgt er een boost van. Sporten versterkt je immuunsysteem en vermindert het ontstaan en de ontwikkeling van depressies. Sporten helpt je endorfine aanmaken in de hersenen. Hierdoor voel je je opgewekter. Ik sport om mij na een dag werken heerlijk af te reageren in cardio fitness. Ik merk het altijd direct als ik gesport heb. Ik voel mij meer opgewekt, ontspannen en ik krijg een voldaan gevoel. Een mooie bijkomstigheid is het op gewicht blijven. Ik heb namelijk een absolute voorliefde voor heerlijk eten, waaronder heerlijke italiaanse pasta’s.