De feestdagen komen er weer aan. Voor veel mensen, inclusief Mellony van Hemert een periode met veel gezellig, maar vooral ook lekker eten en drinken. Meestal neemt men het niet zo nauw meer met de calorieën. Ik heb onderstaande video voor jullie uitgezocht om de kerstdagen goed door te komen. In onderstaande video worden verschillende oefeningen voor het hele lichaam duidelijk uitgelegd. Met deze work-outs blijf je ook tijdens de feestdagen in vorm 😉
Het kost je maar 10 minuutjes per dag. Sla Facebook checken 2 keer over en doe in plaats daarvoor deze oefeningen en je gaat het nieuwe jaar lekker in. Je kunt deze oefeningen gewoon thuis doen!