Het nieuwe jaar is weer begonnen dat betekent altijd weer goede voornemens bij ons allen gekenmerkt door overvolle sportscholen en drastisch afvallen. Nu las ik over een nieuwe pil genaamd Aicar. De fabrikanten van Aicar beweren dat het innemen van deze pil, sporten overbodig maakt. Het deed me mijn wenkbrauwen fronzen, omdat ik dacht:” hoe […]
Serotonine wordt aangemaakt uit het eiwit tryptofaan, dit vind je vooral in melk, kaas, vlees, kip, ei, banaan noten en linzen. Bij mensen die kampen met een depressie zijn er lagere hoeveelheden serotonine in de hersenen gevonden. Het kan helpend zijn om met deze mensen naar hun voeding te kijken ( eet de cliënt gezond […]
Bijna 750.000 mensen in de leeftijd van 18 tot 65 jaar kampen met een stemmingsstoornis in Nederland. Een stemmingsstoornis ontstaat door o.a. een tekort aan serotonine. Serotonine is een neurotransmitter die een inhiberende werking heeft. Het is een triptamine die invloed heeft op het geheugen, stemming emotie, slaap en eetlust.
Een van mijn favorieten sporten in de winter is skiën. Ik ben ontzettend gek op de snelheid, de zuivere lucht, de verse sneeuw, het adembenemende uitzicht, de zon die je op je gezicht voelt schijnen en het knisperen van het haardvuur. Ik verheug me nu al op maart, dan ga ik weer heerlijk de latten […]
Op mijn sportblog wil ik graag stil staan bij een van mijn grote sport passies namelijk voetbal en dan met name bij mijn favoriete voetbalploeg, Feyenoord. Voetbal vind ik een heerlijke explosieve sport waarbij je je hele lichaam traint. Ik voetbalde als kind ontzettend graag met de jongens en meisjes bij mij uit de straat. […]
Van sporten krijg je energie, is mijn slogan. Het klopt. Hoe moe je ook bent, hoe rot je je ook voelt, sporten verzet je zinnen en je krijgt er een boost van. Sporten versterkt je immuunsysteem en vermindert het ontstaan en de ontwikkeling van depressies. Sporten helpt je endorfine aanmaken in de hersenen. Hierdoor voel […]
Magnesium is een mineraal dat o.a. voorkomt in graanproducten. Magnesium is een zogenoemd mineraal dat een belangrijke rol speelt in metabolisme. Magnesium is belangrijk voor de botopbouw en heeft een belangrijke rol bij het goed functioneren van de hartspier. Magnesium wordt veel gebruikt door sporters, omdat het een relaxatie functie heeft. Het zorgt voor het […]
Zoals jullie weten zijn de olympische spelen in Sochi al even afgelopen. Traditioneel volgen hierna de paralympische spelen. Deze spelen krijgen een stuk minder aandacht, maar winnen de laatste jaren steeds meer aan populariteit. Ook aan de organisatie is dit te zien. Op vrijdag 7 maart is de elfde editie van deze spelen groots geopend met een twee uur durend programma.
Mellony van Hemert is altijd op de hoogte van het laatste snowboardnieuws. Onlangs kwam Burton met deze geweldige video. De video geeft je een kijkje achter de schermen bij het bouwen van het zogeheten Peace Park en de daarbij behorende animaties. Het park combineert de elementen van een slopestyle wedstrijd, een halfpipe, heuvels en een big air.
Het afgelopen jaar zijn er weer een hele hoop dingen gebeurd. Het één misschien meer bijzonder dan het ander, maar als mensheid zijn we tot een hele hoop in staat. In de YouTube video is een compilatie te zien van allerlei geweldige stunts van het afgelopen jaar. Het laat zien hoe geweldig wij als mens eigenlijk zijn en wat we allemaal kunnen bereiken.